Τα σνακ που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Ποια είναι τα σνακ που καταπολεμούν την παχυσαρκία;

Σύμμαχος στην προσπάθεια για απώλεια βάρους αποδεικνύονται τα φρούτα, όπως προκύπτει από νέα σχετική μελέτη.

Όπως απέδειξε έρευνα του Baylor College and Louisiana State University, η κατανάλωση ενός φρούτου ανάμεσα στα γεύματα είχε αρκετά θετικά οφέλη σε σύγκριση με την παράλειψη των σνακ.

Τα άτομα που έτρωγαν φρούτα, έλαβαν λιγότερο κορεσμένο λίπος και περισσότερο κάλιο, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, και βιταμίνη C.

Τα οφέλη που αποκόμισαν όσοι ακολουθούσαν το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων μικρότερη περιφέρεια 16% χαμηλότερο κίνδυνο να οδηγηθεί κάποιος στην παχυσαρκία ή να γίνει υπέρβαρος.

Advertisements

Related Posts

Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων – Καιρός
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων – Καιρός
Εφιαλτικές προβλέψεις για ελληνική οικονομία
Εφιαλτικές προβλέψεις για ελληνική οικονομία
Με sms και ένα sorry απέλυσαν 300 άτομα
Με sms και ένα sorry απέλυσαν 300 άτομα
Ανυπολόγιστη η ζημιά στις αερομεταφορές
Ανυπολόγιστη η ζημιά στις αερομεταφορές
Αρέσει σε %d bloggers: