Βγάλτε knockout τον πονοκέφαλο

Βγάλτε knockout τον πονοκέφαλο

Βγάλτε knockout τον πονοκέφαλο: Δείτε πως μπορείτε να απαλλαγείτε από την ημικρανία χωρίς φάρμακα;

Δοκιμάστε να καταπολεμήσετε τον έντονο πονοκέφαλο με εναλλακτικές μεθόδους!

1. Καταπολεμήστε το στρες

Οι ημικρανίες συνήθως είναι αποτέλεσμα στρες. Προσπαθήστε να εκλογικεύετε τους φόβους σας.

2. Παρακολουθήστε τη συχνότητα των ημικρανιών

Καταγράψτε κάθε πότε έχετε ημικρανία, τι φάγατε, τι κάνατε. Με τον τρόπο αυτό θα μπορέσεις να διερευνήσεις τι σου προκαλεί ημικρανία και να το καταπολεμήσεις.

3. Προσέξτε τη διατροφή σας

Κάποιες τροφές είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικές για την ημικρανία. Μειώστε κόκκινο κρασί, αλκοόλ, εσπεριδοειδή, τυρί, καφέ και σοκολάτα.

4. Κοιμηθείτε καλά

Οι αϋπνίες, αλλά και ο παρατεταμένος ύπνος επιδεινώνουν την κατάσταση.

5. Πάρτε βιταμίνες

Βιταμίνη Β, συνένζυμο Q10 και Μαγνήσιο δρουν αποτελεσματικά κατά αυτού του είδους πονοκεφάλου.

6. Σεξ

Το σεξ έχει αναλγητική δράση κατά του έντονου πονοκεφάλου, ακόμη και της ημικρανίας.

Tips για να νικήσετε την κούραση

Tips για να νικήσετε την κούραση: 10 απλά και εύκολα tips για να βγείτε νικητές στη μάχη απέναντι στην κούραση…

Εννέα tips για εργασία χωρίς άγχος

Εννέα tips για εργασία χωρίς άγχος: Εννέα χρήσιμες συμβουλές για να διώξετε το εργασιακό άγχος και να αποφύγετε δύσκολες καταστάσεις

Το καλό εργασιακό περιβάλλον φέρνει την ευτυχία

Image by Lukas Bieri from Pixabay

Related Posts

Και η Cosmote στο παιχνίδι του streaming
Και η Cosmote στο παιχνίδι του streaming
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων – Καιρός
Τρελά πρόστιμα για τα αδήλωτα Airbnb's
Τρελά πρόστιμα για τα αδήλωτα Airbnb’s
Δικαστικό μπλόκο στα Airbnb's
Δικαστικό μπλόκο στα Airbnb’s
Αρέσει σε %d bloggers: