6 τροφές που φέρνουν στρες

6 τροφές που φέρνουν στρες!!!

Ποια είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν το στρες;

Κι όμως, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχολογία μας!

Δείτε ποια τρόφιμα μπορούν να μας αυξήσουν το στρες και να τονώσουν τα νεύρα μας.

– Τα energy drinks: περιλαμβάνουν τόση καφεΐνη, όση υπάρχει σε… τρία φλιτζάνια καφέ.

Πικάντικες τροφές: μιας και δημιουργούν προβλήματα στην πέψη.

Γλυκά: η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα κι έτσι τα αποτελέσματα είναι ακριβώς τα αντίθετα από τα επιθυμητά.

Αλκοόλ: κι όμως, αν έχετε την εντύπωση πως θα χαλαρώσετε πίνοντας ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτάκι, κάνετε λάθος! Το αλκοόλ αυξάνει την κορτιζόλη, σύμφωνα με αρκετές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί σε όλο τον κόσμο.

Επεξεργασμένες τροφές: οι τροφές που περιέχουν λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι σε υψηλές συγκεντρώσεις επιδρούν αρνητικά στον ανθρώπινο οργανισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα του στρες, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Τηγανητές πατάτες: είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και λιπαρά, τα οποία ανεβάζουν την κορτιζόλη.

Δείτε και τα σχετικά:
5 τροφές που κατατροπώνουν το λίπος
5 τροφές που σταματούν το χρόνο

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Related Posts

Μόλις τις δεις θα θες να κάνεις γυμναστική
Μόλις τις δεις θα θες να κάνεις γυμναστική
Η πιο σέξι γυμνάστρια στον κόσμο
Η πιο σέξι γυμνάστρια στον κόσμο
Αυτόκινητα χωρίς οδηγό στην Μόσχα
Αυτόκινητα χωρίς οδηγό στην Μόσχα
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων – Καιρός
Αρέσει σε %d bloggers: