Τα σνακ που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Ποια είναι τα σνακ που καταπολεμούν την παχυσαρκία;

Σύμμαχος στην προσπάθεια για απώλεια βάρους αποδεικνύονται τα φρούτα, όπως προκύπτει από νέα σχετική μελέτη.

Όπως απέδειξε έρευνα του Baylor College and Louisiana State University, η κατανάλωση ενός φρούτου ανάμεσα στα γεύματα είχε αρκετά θετικά οφέλη σε σύγκριση με την παράλειψη των σνακ.

Τα άτομα που έτρωγαν φρούτα, έλαβαν λιγότερο κορεσμένο λίπος και περισσότερο κάλιο, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, και βιταμίνη C.

Τα οφέλη που αποκόμισαν όσοι ακολουθούσαν το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων μικρότερη περιφέρεια 16% χαμηλότερο κίνδυνο να οδηγηθεί κάποιος στην παχυσαρκία ή να γίνει υπέρβαρος.

Advertisements

Related Posts

Γυμναστική στο μπαλκόνι
Γυμναστική στο μπαλκόνι
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων – Καιρός
Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων – Καιρός
5 τροφές που κατατροπώνουν το λίπος
5 τροφές που κατατροπώνουν το λίπος
Το τονωτικό ποτό που καταπολεμά τις ιώσεις
Το τονωτικό ποτό που καταπολεμά τις ιώσεις
Αρέσει σε %d bloggers: