10 μικρά tips για μακροζωία

10 μικρά tips για μακροζωία

10 μικρά tips για μακροζωία: Δείτε 10 μικρά αλλά σημαντικά καθημερινά μυστικά που οδηγούν στην μακροζωία… 

Υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά τα οποία αν τα ακολουθεί κανείς καθημερινά θα κάνει συνεχώς ένα μικρό βηματάκι προς τη μακροζωία.

Τα 10 μυστικά που οδηγούν στην μακροζωία δεν είναι τίποτα παραπάνω από μικρές στιγμές και καθημερινές χαλαρωτικές συνήθειες που μας αναζωογονούν και μας χαρίζουν δόσεις ευτυχίας και ξεκούρασης.

  1. Βάλτε σε τάξη την ντουλάπα & το pc σας
  2. Κάντε διαλογισμό
  3. Χαλαρώστε τρώγοντας υγιεινά
  4. Καταπολεμείστε το στρες
  5. Βάλτε λίγο πράσινο στη ζωή σας. Φρέσκα λουλούδια στο σαλόνι και φυτά… παντού
  6. Μάθετε μια ξένη γλώσσα
  7. Πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα
  8. Γευματίστε πάντα με παρέα
  9. Περπατήστε γρήγορα αντί να τρέξετε
  10. Τραγουδήστε στο μπάνιο

Τι κερδίζουμε με μόλις 2 ώρες τρέξιμο/εβδομάδα;

Τι κερδίζουμε με μόλις 2 ώρες τρέξιμο/εβδομάδα; Πόσο αυξάνεις το προσδόκιμο της ζωής σου με 2 ώρες τρέξιμο/εβδομάδα;

Καθημερινό τρέξιμο αλλά με μέτρο

Καθημερινό τρέξιμο αλλά με μέτρο: Το καθημερινό τρέξιμο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής αλλά χρειάζεται και… μέτρο!!!

Τρέξιμο ή περπάτημα;

Τρέξιμο ή περπάτημα;Τελικά το τρέξιμο ή το περπάτημα προσφέρει τα περισσότερα οφέλη;

Σωστή διατροφή και γυμναστική, αλλά δεν χάνω κιλά, τι φταίει;

Σωστή διατροφή και γυμναστική, αλλά δεν χάνω κιλά, τι φταίει; Κάνω διατροφή και γυμνάζομαι καθημερινά αλλά δεν μπορώ με τίποτα να χάσω κιλά, τι μπορεί να φταίει;

Οι γυναίκες που κάνουν λιγότερο σεξ ζουν περισσότερο

Related Posts

Τρελά πρόστιμα για τα αδήλωτα Airbnb's
Τρελά πρόστιμα για τα αδήλωτα Airbnb’s
Δικαστικό μπλόκο στα Airbnb's
Δικαστικό μπλόκο στα Airbnb’s
Η μεγαλύτερη πρόκληση της γενιάς μας
Η μεγαλύτερη πρόκληση της γενιάς μας
Η κλιματική αλλαγή τρώει και τον Νέμο
Η κλιματική αλλαγή τρώει και τον Νέμο
Αρέσει σε %d bloggers: