Τι δεν γνωρίζουμε για το καρπούζι

Τι δεν γνωρίζουμε για το καρπούζι;

Τι δεν γνωρίζουμε για το καρπούζι; Το καρπούζι είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού, γνωρίζουμε όμως τα πάντα για το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο;

Οι περισσότεροι, λανθασμένα, έχουμε την εντύπωση ότι το καρπούζι είναι απλά… νερό με ζάχαρη και ότι είναι ένα φρούτο που δεν έχει να προσφέρει και πολλά πέραν βεβαίως της καλοκαιρινής δροσιάς του.

watermelon

Στην πραγματικότητα το απόλυτο αυτό καλοκαιρινό φρούτο είναι υψηλό σε περιεκτικότητα βιταμινών Α και C, την ίδια στιγμή που είναι πλούσιο επίσης σε φυτικές ίνες και κάλιο.

sliced-watermelon

Δείτε στην συνέχεια 8 απίθανα στοιχεία που ίσως να μην γνωρίζατε για το καρπούζι:

Προστατεύει από τις ακτίνες UV

Όπως είπαμε, το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, που διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το λυκοπένιο επίσης προστατεύει από τις ακτίνες UV, τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Ένας νόστιμος και απλός τρόπος για να καθαρίσει το σώμα και να χάσει κάποια ανεπιθύμητα κιλά είναι με την κατανάλωση καρπουζιού, που έχει λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Χρησιμοποίησε το σαν βάση για σπιτικά smoothies και σαν σνακ ανάμεσα στα γεύματα.

Ο χυμός του καρπουζιού μπορεί να μειώσει τον πόνο των μυών

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός του καρπουζιού μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο των μυών, γι’ αυτό και θεωρείται ιδανικός μετά από μια πολύ κουραστική προπόνηση. Το καρπούζι είναι από τις σημαντικότερες πηγές κιτρουλίνης, η οποία βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των αρτηριών και τη μείωση της πίεσης του αίματος.

Κάνει καλό στην όραση

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, που κάνει πολύ καλό στα μάτια, ενισχύει την όραση και προστατεύει τα μάτια από διάφορες λοιμώξεις. Με 100 γραμμάρια καρπουζιού την ημέρα θα κρατήσεις τα μάτια σου υγιή και την όρασή σου δυνατή.

Υπάρχει και… κίτρινο καρπούζι

Όπως όλα τα φρούτα και το καρπούζι έχει διάφορες ποικιλίες. Υπάρχει και μια ποικιλία, που το καρπούζι εσωτερικά δεν είναι κόκκινο αλλά… κίτρινο και η επίγευση είναι πολύ γλυκιά, σαν μέλι.

Περιέχει περίπου 40 τοις εκατό περισσότερο λυκοπένιο από τις ντομάτες

Ένα φλιτζάνι καρπούζι περιέχει 1,5 φορές περισσότερο λυκοπένιο από μια μεγάλη φρέσκια ντομάτα. Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη των κυτταρικών βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου.

Watermelon-and-Watermelon-Juice
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό

Το καρπούζι έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νερό – για την ακρίβεια το 91,5 τοις εκατό του καρπουζιού είναι νερό, πράγμα που σημαίνει ότι ένα καρπούζι ή ο χυμός του, μπορεί να σε βοηθήσει να μείνεις ενυδατωμένος όλη την ημέρα.

Το καρπούζι ενισχύει τη δύναμη του εγκεφάλου

Το καρπούζι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β6, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, το ποσοστό του νερού στο γευστικό φρούτο είναι παρόμοιο με το ποσοστό του νερού στον εγκέφαλο.

Το φρούτο που βελτιώνει τις ερωτικές επιδόσεις

Related Posts

H Ένωση Ανταποκριτών Ξένου Τύπου
H Ένωση Ανταποκριτών Ξένου Τύπου “κράζει” τον Μπάμπη
Οδηγός ρύθμισης φόρου σε 12 δόσεις
Οδηγός ρύθμισης φόρου σε 12 δόσεις
Πότε πληρώνεται το επίδομα παιδιού
Πότε πληρώνεται το επίδομα παιδιού;
Από κόσκινο οι δικαιούχοι επιδομάτων
Από κόσκινο οι δικαιούχοι επιδομάτων
Αρέσει σε %d bloggers: