Μερικές συμβουλές για τη νηστεία της Σαρακοστής

Αποφύγετε τα περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της νηστείας… 

Η νηστεία είναι και μία αρκετά καλή μέθοδος αποτοξίνωσης του ανθρώπινου οργανισμού από το κρέας. Ωστόσο αρκετοί πέφτουν σε διάφορες παγίδες καταναλώνοντας αρκετούς υδατάνθρακες και αρκετά τηγανίτα θαλασσινά και διάφορα άλλα είδη τροφών. Όλα αυτά όμως χαρίζουν περιττές θερμίδες.

kritiki-diatrofi

Μερικές συμβουλές λοιπόν είναι οι εξής:

Ξεκινήστε με ένα καλό πρωινό: Μπορεί να μην μπορείτε να φάτε αυγά και μπέικον, ωστόσο ένα smoothie από πολλά φρούτα θα σας χορτάσει και θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

diatrofikes-simvoules

Λαχανικά: Ένα είδος που επιτρέπεται εκείνη την περίοδο, το οποίο είναι άκρως υγιεινό και σας χορταίνει. Μπορείτε να φάτε λαχανικά ψητά, μαγειρεμένα ή και τηγανιτά (σε περιορισμένη ποσότητα αν προσέχετε τη διατροφή σας).

Τα υποκατάστατα: Το γάλα και το τυρί από σόγια είναι κάποια βιολογικά προϊόντα που μοιάζουν αρκετά με αυτά που τρώγατε πάντα. Αν λοιπόν νιώθετε ότι σας λείπουν αρκετά οι τροφές λύση υπάρχει και είναι αρκετά υγιεινή.

Περιορίστε γλυκά και ψωμί: Αυτά τα είδη δεν μπορούν να καλύψουν την πείνα σας. Ό,τι ισχύει την περίοδο που δεν κάνετε νηστεία, ισχύει και τώρα. Αποφύγετε λοιπόν τους περιττούς υδατάνθρακες και τη ζάχαρη.

Με πληροφορίες από το jenny.gr

Related Posts

Η εξέλιξη της καριέρας
Η εξέλιξη της καριέρας
Οι δεξιότητες που αναζητούν οι εταιρείες
Οι δεξιότητες που αναζητούν οι εταιρείες
Τι να κάνουμε αν το pc μας σέρνεται
Τι να κάνουμε αν το pc μας σέρνεται;
Τι δεν πρέπει να κάνουμε στον υπολογιστή της δουλειάς
Τι δεν πρέπει να κάνουμε στον υπολογιστή της δουλειάς;
Αρέσει σε %d bloggers: