6 τροφές που δημιουργούν άγχος

6 τροφές που δημιουργούν άγχος!!!

6 τροφές που δημιουργούν άγχος: Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μας προκαλέσουν στρες και ποια είναι αυτά;

Κι όμως, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχολογία μας!

Δείτε ποια τρόφιμα μπορούν να μας αυξήσουν το στρες και να τονώσουν τα νεύρα μας.

6 τροφές που δημιουργούν άγχος!!!

– Τα energy drinks

περιλαμβάνουν τόση καφεΐνη, όση υπάρχει σε… τρία φλιτζάνια καφέ.

– Πικάντικες τροφές

μιας και δημιουργούν προβλήματα στην πέψη.

– Γλυκά

η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα κι έτσι τα αποτελέσματα είναι ακριβώς τα αντίθετα από τα επιθυμητά.

– Αλκοόλ

κι όμως, αν έχετε την εντύπωση πως θα χαλαρώσετε πίνοντας ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτάκι, κάνετε λάθος! Το αλκοόλ αυξάνει την κορτιζόλη, σύμφωνα με αρκετές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί σε όλο τον κόσμο.

– Επεξεργασμένες τροφές

οι τροφές που περιέχουν λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι σε υψηλές συγκεντρώσεις επιδρούν αρνητικά στον ανθρώπινο οργανισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα του στρες, σύμφωνα με τους ειδικούς.

– Τηγανητές πατάτες

είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και λιπαρά, τα οποία ανεβάζουν την κορτιζόλη.

Δείτε και τα σχετικά:

Τροφές που χαρίζουν χρόνια
Τροφές που χαρίζουν χρόνια: Ποιες είναι οι 20 τροφές που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία και χαρίζουν χρόνια;

Τροφές που προστατεύουν από άνοια και Αλτσχάιμερ
Τροφές που προστατεύουν από άνοια και Αλτσχάιμερ: Δείτε 10 τροφές που μπορούν να προστατεύσουν αποτελεσματικά από Αλτσχάιμερ και άνοια

Οι πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές
Οι πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές:Δείτε τις 13 πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές. Πως θα διαπιστώσετε αν είστε και εσείς εθισμένοι;

photos: pixabay.com

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Related Posts

Κόβουν αυτοκινητοβιομηχανίες που υποστηρίζουν Τραμπ
Κόβουν αυτοκινητοβιομηχανίες που υποστηρίζουν Τραμπ
Βροχή οι βιασμοί στα Uber
Βροχή οι βιασμοί στα Uber
Τι σχολιάζει ο Bloomberg για τους αντιπάλους του;
Τι σχολιάζει ο Bloomberg για τους αντιπάλους του;
Τι θα γίνει με τις εκπομπές CO2 των οχημάτων στην ΕΕ;
Τι θα γίνει με τις εκπομπές CO2 των οχημάτων στην ΕΕ;
Αρέσει σε %d bloggers: